怀孕之前要及时改善饮食

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狼队球衣 www.fpgnck.com.cn   孕妇的体内即将孕育一个新生命,孕妇不仅在体力上将要付出比孕前多得多的能量,同时在心理与精力上也要付出巨大的能量,这就需要补充更多的营养物质充实身心所需,进行必要的合理的营养调整与储备。

  女性经?;崽羰?,只吃自己喜欢的食物。她们可能略微缺乏某些营养素,血压或血球数目偏低,有时候会便秘或头痛,牙龈轻微出血,容易淤血、感冒或轻微感染,如干草热等。她们自认为很健康,却不了解什么才是真正的健康。

  如果此时怀孕,也许要到开始感到恶心反胃时,才知道自己怀孕。在这段时间,即使是轻微的恶心,她也几乎吃不下任何营养食物。在最需要营养的时候,反而更缺乏营养。恶心可能持续三个月,变成恶性呕吐。即使在怀孕最后几个月改善饮食,对先前的疏忽也难有弥补的效果,出生健康宝宝的机会已经大为降低。所以,在孕前就应及时改善饮食,加强营养。

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